Você treina ou só pedala?

Todo dia você faz tudo sempre igual

Se sacode às quatro da manhã

E despeja a ‘wattagem’ habitual

Ostentando a vaidade campeã

Você treina ou só pedala

Sinto em dizer que, nesse caso, você não treina, apenas pedala.

Se é verdade que “treinou, melhora” e, portanto é melhor pedalar que não pedalar, treinamento esportivo é muito mais que isso. Envolve planejamento, estrutura, controle, objetivo… obedece a fundamentos consolidados. Nem sempre é divertido mas é a melhor maneira de conquistar aquilo que vai fazer valer a pena o sacrifício.

Como regra, parte-se de uma vontade ou necessidade de superação em alguma ordem – definimos um objetivo geral e partimos para o planejamento para definir os objetivos intermediários, os prazos, determinar as necessidades e disponibilidades. Todo o trabalho começa na prancheta e pra ela voltamos com regularidade porque em treinamento esportivo 2 + 2 quase nunca é 4 e a ordem dos fatores quase sempre altera o produto.

A BR116 é a estrada que leva à Curitiba mas ninguém chega lá pela Via Dutra. Ou chega se partir do Rio de Janeiro. A mesma ferramenta pode ser adequada ou inadequada a depender das circunstâncias.

E pra organizar tantos “depende”, o Treinamento Esportivo é pautado por PRINCÍPIOS, dos quais eu destaco:

• Princípio da Sobrecarga

• Princípio da Especificidade

• Princípio da Individualidade

• Princípio da Reversabilidade

cada um assunto para as próximas publicações.